IMC: qué significa el número, de dónde salen las categorías y qué no mide
2026-09-22
El IMC es el peso en kilos dividido por la altura en metros al cuadrado. Se diseñó en el siglo XIX para describir poblaciones, no personas, por eso sirve para cribar y no para distinguir a un jugador de rugby de alguien sedentario con la misma talla.
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Categorías de la OMS
- Menos de 18,5 — bajo peso
- 18,5–24,9 — normal
- 25–29,9 — sobrepeso
- 30–34,9 — obesidad I
- 35–39,9 — obesidad II
- 40 o más — obesidad III
Por qué Corea y Japón usan cortes más bajos
Las poblaciones de Asia oriental muestran más diabetes y enfermedad cardiovascular al mismo IMC, así que sus guías fijan el sobrepeso en 23 y la obesidad en 25. La calculadora aplica el estándar coreano en la versión coreana y el de la OMS en las demás.
Qué mirar además del IMC
- Perímetro de cintura: más de 102 cm (hombres) o 88 cm (mujeres) indica grasa visceral sea cual sea el IMC
- Porcentaje de grasa corporal en deportistas y mayores
- La tendencia importa más que una sola medición